2009年11月23日21:51
１３６：太極拳入門コース（陶酔人）091123≫
カテゴリー │スポーツ・
偶然ですが、太極拳の入門コース（全１０回：浜松市体育協会主催）でアリーナ浜松に通っています。ゆったりした動作が、腿の持久力を使いまして、結構エネルギーが消費される感じです。無論なかなかうまくいきません。それでも、呼吸法・姿勢・基本動作を学ぶなかで、「気功」に通ずる「気の流れ」がつかめるといいかもです。
なかなか適当な写真がないので、富士通のロボット君（HOAP-1）の太極拳ポーズを紹介します。
http://www-itolab.ics.nitech.ac.jp/research/group3.html
陶酔人
気が向いたら、下の「続きを読む」をクリックしてください。
なかなか適当な写真がないので、富士通のロボット君（HOAP-1）の太極拳ポーズを紹介します。
http://www-itolab.ics.nitech.ac.jp/research/group3.html
陶酔人
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教室では動きを教えてもらいながら、同時に動きの意味を教えてくれますので、よく理解できます（無論まだ体得は出来ていませんが）。また、倒れにくい姿勢・体重移動・重心移動のコツも学んでいます。気を集中させると指先にエネルギーが発するといった疑似体験もしてします。１回９０分の教室ですが、終了時は腿の張りを感ずる程です。
おまけで、「太極拳には３つの効能がある」という記事（抜粋）を紹介します。
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中国では太極拳を「屋根のない病院」と呼ぶ。
続けていくうちに肩凝りや腰痛が解消されたり、からだのバランスが整っていき、元気になる。
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『体内の循環』を活性化してくれる
動きを休むことなく続けることで、温泉につかったのと同じ状態が生まれ体内温度が上昇する。
呼吸のリズムも整い、内臓を活性化し、気の通り道である経路の流れをよくしてくれると考えられている。
特に足の動きがポイント。足は第２の心臓。
足の動きを一旦止めてからまた動かすという繰り返しが、血液を送り出すポンプの役割を担ってくれる。
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『ストレス解消』にも効果あり」
続けていくうちに、粘りのある精神が養われ、自然体でいることの強さを身につけることができる。
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以上は下のホームページからの一部引用です。
http://ken-yu-kai.jp/modules/miryoku/
ウィキペディアでの紹介はこれです。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E6%8B%B3
陶酔人
おまけで、「太極拳には３つの効能がある」という記事（抜粋）を紹介します。
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中国では太極拳を「屋根のない病院」と呼ぶ。
続けていくうちに肩凝りや腰痛が解消されたり、からだのバランスが整っていき、元気になる。
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『体内の循環』を活性化してくれる
動きを休むことなく続けることで、温泉につかったのと同じ状態が生まれ体内温度が上昇する。
呼吸のリズムも整い、内臓を活性化し、気の通り道である経路の流れをよくしてくれると考えられている。
特に足の動きがポイント。足は第２の心臓。
足の動きを一旦止めてからまた動かすという繰り返しが、血液を送り出すポンプの役割を担ってくれる。
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『ストレス解消』にも効果あり」
続けていくうちに、粘りのある精神が養われ、自然体でいることの強さを身につけることができる。
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以上は下のホームページからの一部引用です。
http://ken-yu-kai.jp/modules/miryoku/
ウィキペディアでの紹介はこれです。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E6%8B%B3
陶酔人
